Аюрведическое питание

Аюрведа – это древнейшая система оздоровления, традиционная для Индии, и пока мало знакомая нам. Некоторыми источниками аюрведа переводится как «наука о долгожительстве». Она включает в себя определенные постулаты, следуя которым можно исцелить свои недуги не только тела, но и души.

Согласно аюрведе каждого человека можно отнести к определенной доши. Доша – это сочетание двух элементов. Всего названий таких элементов три: питта(огонь), вата (воздух), капха (вода и земля), но сочетаться они могут друг с другом по-разному. В зависимости от того к какому из них вы относитесь и будет подобрана индивидуальная программа лечения. Само собой разумеется, что в программу будет включена особая диета, предназначенная именно для вашего типа доши. Всё это необходимо для того, чтобы уравновешивать энергии, которые свойственны вам, с энергиями, направленными извне.

Для более гармоничного сосуществования с миром и окружающими людьми вы можете использовать эти древние знания. Представьте, что просто питаясь правильно, вы сможете справиться со многими болезнями. Согласно аюрведе еда обладает значительной энергией и даже имеет свой характер, т. е. так же как и вы относится к какому-то типу доши. И потребляя то, что заряжено такой энергией, которой у вас и так излишек вы только усугубляете положение. Вот, например, всеми любимые яблоки, бананы и апельсины обладают умиротворяющим воздействием на ум, а тело делают гибким. А скажем, лук, мясо и кофе взбадривают наше тело и придают сил. Множество же современных продуктов в пакетах, сильно жирная или маслянистая пища и консервы могут привести человека к апатии и замедленным реакциям.

Интересно еще и то, что пищу нужно принимать согласно ритмам природы. Одни люди лучше усваивают ее утром, другие вечером. Так что не всегда хорошо бездумно следовать популярным диетам. Ваш организм уникален, а значит и правильным питанием для вас будет что-то отличное возможно даже от той пищи, которую принимает ваши близкие. И помните, что правильно питание в перспективе сохранит ваше здоровье, молодость и красоту!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>